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8款湯粥補(bǔ)足氣血

是人們養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)，琳瑯滿目的進(jìn)補(bǔ)食物讓大家手足無措，不知道如何選擇適合自己的補(bǔ)品。那么你知道哪些食物可以達(dá)到養(yǎng)生的療效呢？今天就向大家推薦8款滋補(bǔ)氣血的膳食，趕緊來看看吧！

心累吃紅豆，腦累吃堅(jiān)果,眼睛累了

上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報(bào)表，眼睛會(huì)覺得酸脹難忍?！侗静菥V目》中記載：

你會(huì)吃粗糧嗎？推薦幾種粗糧的吃法

現(xiàn)如今，養(yǎng)生成為了我們生活的主題，很多人都有吃粗糧養(yǎng)生的習(xí)慣。不過，面對(duì)種類繁多的粗糧，我們應(yīng)該怎么吃呢？今天，就來教大家?guī)渍谐源旨Z的竅門吧。

二十種雜糧大揭秘，受用一生！

其實(shí)你錯(cuò)了，雜糧才是真正的香餑餑！從小米、高粱到燕麥，下面介紹20種五谷雜糧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和做法，一起學(xué)起來！

五谷雜糧--小米降血壓的功能最強(qiáng)